고등어된장구이

일식된장 양념장에 30분 넘게 재운 고등어를 얇게 썬 양파 위에 올려 팬에 굽는 요리예요. 된장의 구수한 맛이 고등어살에 배어요.

재료 10가지 · 6단계

재료

양념

  • 콩기름2g
  • 일식된장3g
  • 마요네즈2g
  • 식초0.3g
  • 맛술3.75g
  • 생강즙1.25g
  • 다시마 국물3.75g

만드는 법

  1. 1단계. 고등어의 내장을 꺼내세요.

  2. 2단계. 고등어를 길이로 반 가른 뒤 각각 둘로 나누세요.

  3. 3단계. 일식된장, 마요네즈, 식초, 맛술, 생강즙, 다시마 국물을 섞어 양념장을 만드세요.

  1. 4단계. 고등어에 양념장을 바르고 30분 넘게 재워 두세요.

  2. 5단계. 굽기 전에 겉에 묻은 양념장을 가볍게 긁어내세요.

  3. 6단계. 팬에 콩기름을 두르고 양파 속껍질과 얇게 썬 양파를 깐 뒤 고등어를 올려 구우세요.

출처

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